Chào mừng bạn đến với Lofficiel

Lofficiel Fashion

4 cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

1. Vòng eo “con kiến” với phương thức mát xa vùng bụng bằng muối


Đây là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả và cực kì an toàn để các chị em phụ nữ có thể thực hiện tại nhà. Chỉ cần rang nóng khoảng nửa bát muối và cho vào tấm khăn, sau đó chườm và mát xa vùng bụng xung quanh rốn. Phương pháp này vừa đơn giản, dễ thực hiện, chi phí thực hiện lại thấp mà hiệu quả đem lại cực kì cao. Chỉ cần 2 -3 tháng bạn sẽ có ngay vòng bụng săn chắc và thon gọn.

Dùng muối rang nóng quấn trong khăn và chườm quanh bụng

Mát xa bụng bằng muối là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Có được vòng eo đáng mơ ước nhờ phương pháp này

Nếu kiên trì sử dụng thì đây là cách làm giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất

2. Học cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả bằng trái cây giàu Vitamin C


Dân văn phòng đặc biệt là các chị em phụ nữ rất thích ăn vặt. Vì vậy, thật không quá khó để có thể bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C và E như: ổi, bưởi, cam, chanh, cà chua…. vừa  chống lão hóa vừa làm đẹp da. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên được coi là loại thực phẩm giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ.

Những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả từ tự nhiên

Trong những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả thì ăn trái cây giàu vitamin C,E là thuận tiện và đơn giản nhất

3. Trà xanh – Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả không ngờ đến


Trà xanh rất tốt cho sức khỏe. Ngoài khả năng chống lão hóa, đẹp da thì trà xanh có thể dùng thay nước uống hàng ngày. Dùng nước từ lá trà tươi hoặc trà khô kèm theo chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ đem đến hiệu quả giảm mỡ bụng tuyệt vời. Tuy nhiên, khi sử dụng trà xanh nên lưu ý uống sau khi ăn nhẹ hoặc hạn chế uống lúc đói để tránh say trà và rối loạn tiêu hóa.

Trà xanh không những tốt cho sức khỏe mà còn là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống trà xanh mỗi ngày là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

4. Bỏ túi các cách giảm mỡ bụng hiệu quả với chế độ luyện tập hợp lý


Bạn nên dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc luyện tập những động tác nhẹ nhàng như: lắc hông, lắc vòng, gập bụng, đi bộ…. Những hoạt động này có thể thực hiện được kể cả khi bạn là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi. Bạn có thể đứng dậy đi lại trong phòng nếu không thể ra ngoài, tránh ngồi một chỗ quá lâu. Đồng thời, hạn chế bổ sung thực phẩm protein vào buổi tối trước khi đi ngủ, lúc này cơ thể không vận động, lượng protein và calo không được chuyển hóa sẽ làm bạn khó tiêu và tích tụ mỡ thừa ở bụng.

Thường xuyên vận động để ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng

Dành 30 phút đi bộ mỗi ngày là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter

Bài viết liên quan

LIÊN KẾT VỚI CHÚNG TÔI

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Lofficiel Fashion

Zalo
0908335898

CHÚNG TÔI Ở ĐÂY ĐỂ HỖ TRỢ BẠN

icon mau trang

Gọi ngay 0908 335 898 hoặc nhập Thông tin theo mẫu!

Chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn!

Logo Lofficiel Fashion 1

Đăng ký nhận tin

icon mau đen
Đăng ký nhận tin để không bỏ lỡ những tin Hot từ chúng tôi
magazine-post

Bộ Sưu Tập thời trang
lofficiel fashion

CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI
LOFFICIEL FASHION

Lofficel-fashison-image-04