Khác với caffein, trà cũng là một chất giúp đầu óc tỉnh táo nhưng lại không hàm chứa nhiều tác hại dành cho sức khỏe. Hầu hết các loại trà đều được chứng minh có khả năng làm dịu các giác quan đang mệt mỏi của bạn và giảm nhịp tim đập nhanh. Đó là lý do vì sao L’Officiel giới thiệu đến bạn 4 cách pha trà giảm cân không những giúp tinh thần bạn sảng khoái mà còn có thể da sáng dáng đẹp một cách nhẹ nhàng và tự nhiên.
1.Trà đá với dâu tây, bạc hà và cây dâm bụt
Spearmint là một chất chống viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có trong trà bạc hà. Trên thực tế, uống hai ly trà dâu tây cùng hoa dâm bụt mỗi ngày có khả năng làm sạch mụn trứng cá tốt hơn so với các loại thuốc kê toa. Vị dâu chua ngọt với chút hoa dâm bụt và quả mâm xôi là bạn đã có ngay một ly thức uống thơm ngon để nhâm nhi giải khát nắng hè.
Thành phần
4 muỗng cà phê lá trà bạc hà khô
4 muỗng cà phê hoa dâm bụt khô
2 muỗng cà phê lá trà mâm xôi đỏ
8 chén nước nóng sôi
Nước đá
Thực hiện
Cho hỗn hợp lá trà bạc hà, trà mâm xôi đỏ và hoa dâm bụt khô vào 1 ly lớn và chế 1.5 lít nước sôi để cho chất trà tan đều trong nước trong 15 phút. Sau đó bạn lấy hết phần bã trà và xác hoa rồi để hỗn hợp nước trà tự nguội theo nhiệt độ phòng trước khi làm lạnh trong ngăn mát.
Trong khi đó, hãy chuẩn bị một hỗn hợp ngon miệng khác với dâu tây, nước chanh và mật ong xay nhuyễn, cho qua ray lọt để loại bỏ hết phần chất rắn còn sót lại. Cuối cùng trộ hỗn hợp trà và trái cây lại với nhau, thêm chút đá và trang trí bằng lá bạc hà, dâu tây tươi là bạn đã có ngay 1 thức uống thơm ngon sẵn sàng phục vụ.
2.Trà oolong chanh đá
Trà oolong nổi tiếng với hoạt chất catechins giúp cơ thể chuyển hóa chất béo. Theo nghiên cứu tại Trung Quốc, những người thường xuyên uống trà oolong trong 6 tuần sẽ giảm ít nhất 500 gram trong 1 tuần. Sau đây, L’Officiel sẽ giới thiệu đến bạn 1 cách pha trà giảm cân với từ oolong đơn giản dễ làm.
Thành phần:
2 lít nước
3 túi trà oolong
3 trái chanh
Thực hiện:
Đun sôi 1 lít nước và dùng chúng để ngâm 3 túi trà lọc trong vòng 15 phút. Ép chanh lấy nước và dùng 1 lít nước lọc còn lại để hòa tan nước cốt chanh, trà, thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức, bạn có thể thêm đá nếu muốn.
3. Trà lài
Thành phần:
4 muỗng cà phê trà lài (4 túi trà lọc)
8 chén nước
3 miếng gừng bóc vỏ, thái mỏng
½ chén mật ong
4 lát chanh
Thực hiện:
Đun sôi nước và để nguội 5-7 phút mới thả trà và gừng vào ngâm trong 4 phút để tránh trà trở nên quá đắng cho nhiệt cao. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều và để trong ngăn mát từ 2-3 tiếng. Trước khi bạn thưởng thức hãy vắt thêm 1 ít nước cốt chanh và dùng thêm với đá để có ngay một thức uống giải nhiệt mùa hè thơm ngon, bổ dưỡng.
4. Trà đá với gừng, cam và nghệ
Mặc dù có phần khác biệt so với những loại trà truyền thông nhưng L’Officiel tin chắc bạn cũng đoán ra được những lợi ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc từ công thức này. Nó có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá, gàu, vết rạn da, và nhiều bệnh về đường ruột hơn thế nữa.
Thành phần:
3 ly nước tinh khiết
1 củ nghệ băm nhỏ (hoặc 1 muỗng canh bột nghệ)
1 muỗng cà phê gừng thái nhỏ
2 trái cam
1 muỗng cà phê mật ong
Lá bạc hà tươi để trang trí
Thực hiện:
Cho nước, nghệ và gừng vào một nồi nhỏ và đun sôi trên lửa thấp thêm túi trà bạc hà (số lượng tùy bạn mong muốn) và đậy nắp lại. Chờ hỗn hợp sôi 5 phút thì tắt bếp và làm mát tự nhiên bằng nhiệt độ phòng. Khi thưởng thức bạn cho thêm mật ong và đá, trang trí bằng lá bạc hà và cam thái lát mỏng.
Thực hiện: P.L
