Còn nếu bạn là một “con nghiện” cà phê chính hiệu và đang dự định “cai nghiện” thì 3 loại nước uống tốt cho sức khỏe sau đây có thể giúp bạn thỏa mãn tinh thần trước khi bắt đầu ngày làm việc mới. Sự lựa chọn thay thế cà phê chỉ có thể là các thức uống từ trà. Từ trà xanh đến trà đen, bạn có thể tham khảo những thực đơn mới để xây dựng thói quen lành mạnh của riêng mình.
1.Matcha Latte
Nếu bạn sống trong một thành phố mà cư dân bị ám ảnh mạnh mẽ bởi những thực phẩm tốt cho sức khỏe như Los Angeles, bạn sẽ không ngạc nhiên khi thấy món sandwich matcha xuất hiện trong thực đơn tại các nhà hàng lớn nhỏ. Và không nghi ngờ gì nữa, Matcha Latte là một trong những loại latte được yêu thích nhất chỉ đứng sau Latte từ cà phê.
Thật dễ dàng để tự mình thực hiện một ly Matcha Latte tại nhà vào mỗi sáng. Để làm loại nước uống tốt cho sức khỏe này, bạn chỉ cần canh theo công thức sau: 120ml sữa dừa. 120 sữa hạnh nhân, ½ muỗng cà phê bột matcha, bột vani và bột quế (tự chọn).
Thức uống này là hỗn hợp đầy đủ chất chống oxy hóa nhưng vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng và sức tập trung cao cho bạn vào mỗi sáng. Thêm vào đó, thành phần chứa chất béo lành mạnh như dầu dừa sẽ giúp xoa dịu hệ tiêu hóa của bạn bạn hòa đến tận bữa trưa.
2.Latte nghệ
Những lợi ích của nghệ đối với hệ tiêu hóa cũng như khả năng giảm sự kích thích thèm ngọt cho những ai đang mong muốn giảm cân đã giúp loại gia vị quen thuộc này trở nên phổ biến hơn trong lòng phái đẹp. Nếu bạn uống một cốc latte nghệ vào mỗi sáng , làn da và sắc vóc của bạn còn được cải thiện đáng kể. Những gì bạn cần là 2 cốc nước lọc dun sôi với một nắm nghệ tươi, một nắm gừng tươi thêm vào đó vài thanh quế. Khi hỗn nước ra màu vàng sẫm bạn có thể thêm vào 2 cốc sữa dừa (công thức này có thể dùng được trong 4 lần thưởng thức). Những gì bạn cần là bảo trong tủ lạnh và hâm nóng trước khi dùng.
Còn với “phiên bản” nhanh gọn cho giới văn phòng, latte nghệ sẽ được tinh gọn với việc bạn rắp thêm bột nghệ và bột quế lên cốc sữa nóng của mình và thưởng thức món nước uống tốt cho sức khỏe.
3.Bulletproof Cacao
Trào lưu cà phê ăn kiêng mang tên Bulletproof Coffee giúp giảm cân và cải thiện chỉ số thông minh (IQ) đang ngày càng được ưa chuộng tại Mỹ. Trong bài viết lần này, L’Officiel Vietnam mách bạn một “người chị em sinh đôi” ít nổi tiếng hơn làm từ bột cacao. Đây là sự ựa chọn thay thế hoàn hảo cho cà phê với những ai mới bước vào giai đoạn “cai nghiện”. Vị thanh của trà cùng với sự đậm đà của bột cacao và chút béo ngậy của chocolate, bạn sẽ không thể cưỡng lại mùi thơm cũng như hương vị đặc trưng của nó. Không những vậy, chất caffeine trong cacao có thể giúp bạn tỉnh táo cả buổi sáng. Những gì bạn cần là 2 muỗng cà phê bột cacao với ½ cốc nước nóng với ½ cốc sữa dừa là bạn đã sẵn sàng cho một loại nước uống tốt cho sức khỏe và thơm ngon không kém tách cà phê nóng.
Thực hiện: P.L
